Die Entwicklung eines Burnout beginnt oftmals durch den Zwang sich beweisen zu müssen. Der maximale Einsatz eigener Ressourcen führt über viele Jahre zu einem schleichenden Erosionsprozess, der letztlich in eine existentielle Lebenskrise führt. Burnout hat vielfältige Hintergründe und viele Gesichter:
Burnout ist ein leidvolles und ernstzunehmendes Geschehen, ist aber auch
• eine Aufforderung zentrale Lebensthemen
zu realisieren.
• eine Mahnung endlich aufzugeben um sich
Neuem zuwenden zu können.
• eine angemessene Reaktion auf
krankmachende (Arbeits-) Verhältnisse.
• eine Chance zur Neuorientierung , um dem
eigenen Leben (wieder) Sinn zu verleihen.
Zwischen Durchhalten und völliger Resignation gibt es effektive Strategien und Lösungen. Um die Burnout- Dynamik nachhaltig zu unterbrechen, braucht es Änderungen. Ein selbstsorgender Lebensstil, neue Denk- und Verhaltensmuster wollen entwickelt werden und das braucht Motivation, Geduld und Zeit. Sie müssen nicht alles alleine schaffen, holen Sie sich Hilfe bei Freunden, beim Partner, Selbsthilfegruppen, Ärzten, Kliniken, Therapeuten und Coaches.